各メディアで話題！ おうちでできる簡単ダイエットの最新刊『Sカーブ・ダイエット』特設ページ
ユーコ・スミダ・ジャクソンからのメッセージ、道端アンジェリカさんの体験レポート、ページ・サンプルなどがご覧いただけます。
内容
3/28(日)放送のテレビ東京系「ソロモン流」に出演 モデルもアスリートもハマる新感覚ワークアウトで理想の体型に！
1日5分で理想の体型に！ 世界が賞賛する日本人ダンサー、ユーコ・スミダ・ジャクソンが考案した「アウェークニング」は、心とカラダに磨きをかける新感覚ワークアウト。モデルもアスリートも続々ハマっているというこのエクササイズから、シェイプアップ、骨格矯正、SEXYなボディライン作り、さらに現代女性の心のストレスまで解消してくれる、1分間エクササイズを集めて1冊の本に。充実のレッスンDVDも付いて、まるで自宅でプライベートレッスンを受けているような感覚になれるこのアイテム、すべての女性に贈る、ボディメイキングの決定版です。
【CONTENTS】
■PART 1
【とにかく全身シェイプアップ！ 毎日続けたい「アウェークニング」BASIC】
◎1-1：眠ったカラダ呼び覚まし運動
◎1-2："細身"まっしぐら代謝UP運動
◎1-3：ほっそり脚になるキック・エクササイズ
◎1-4：胴まわりスッキリ！ストレッチ
◎1-5：くびれ美人になる腹筋
■PART 2
【コンプレックスにさようなら！ 自信の出るカラダ編】
◎2-1：ぽっこりお腹をへこませる腹筋
◎2-2：ついてしまった背中肉をとるムーブ
◎2-3：脚が長く！モデル姿勢になるバランス
◎2-4：歪んだ脚をまっすぐにするストレッチ
■PART 3
【もっと愛されるオンナへ！ SEXYなカラダ編】
◎3-1：SEXYバストの秘策ムーブ
◎3-2：キレイな脚と言われるエクササイズ
◎3-3：振り返り美人ワークアウト
◎3-4：お尻リフトアップ運動
■PART 4
【今日のストレスを取り除く！ お休み前の至福の「アウェークニング」編】
◎4-1：本来の自分を見つめるムーブ
◎4-2：心のムカムカ発散ムーブ
◎4-3：悲しい気持ち、ほぐしムーブ
◎4-4：心配事をカラダの外に追いやるムーブ
◎4-5：心地よい眠りにつけるムーブ
■今日のあなたにピッタリのメニューは？ 目的別コース
◎カラダを思いっきり動かしたい日の！ 爽快！ハード・エクササイズ
◎SEXY度UP、勝負日直前の！ 魅せボディ強化エクササイズ
◎カラダの歪みを矯正したい人の！ ボディケア・エクササイズ
◎気分が乗らない日の！ とりあえず5分エクササイズ