横山剣（クレイジーケンバンド）推薦！
初めてミッキーちゃんの歌声を聴いた時、
高性能なSOUL電波が響きとなって全身を駆け巡った。
これは一体なんなんだ？
ずっと謎だったけど、この本読めば合点が行くはず!!!
イイネ！イイネ！イイネ！
横山剣（クレイジーケンバンド）
内容
ボーカリストは、まずはカラダ作りから始めるべし！
どんな楽器でも、コンディションが良くなければ良い演奏は望めません。これは、カラダが楽器のボーカリストでも同じこと。では、ボーカリストにとって良い状態のカラダは、いかにして作られるのでしょう？ 本書で紹介しているのは、この"自分という楽器＝カラダ"を作り上げるためのさまざまなエクササイズ。しっかりした土台があってこそ、表現力が豊かで、オーディエンスを感動させられるボーカリストになれるのです。そして、しっかりした土台があってこそボイトレの効果も増大し、故障の少ない歌唱法が身に付くわけです。本書のエクササイズを実践すれば、歌うということがいかに全身に関係しているかが分かり、喉だけで歌っていた日々とはサヨナラできるはず。そう、歌手はアスリートなのです。
【CONTENTS】
■PART1 まっすぐ立つ
◎01 正しい姿勢で立つ
◎02 正しい重心で立つ
◎03 呼吸筋に負担をかけない肩の位置
◎04 背面固定
■PART2 全身の筋肉を鍛える
◎01 ランパタ
◎02 逆涙型グルーブ（シングルダウン）
◎03 逆涙型グルーブ（シングルアップ）
◎04 逆涙型グルーブ（クラップと声）
◎05 ジャンピングスクワット
◎06 シコトレ
◎07 腕立て呼吸
◎08 クビ立て伏せ
◎09 Special Menu：クビ立て伏せ全身版
■PART3 ベーシックエクササイズ
◎01 腹直筋エクササイズ
◎02 足上げエクササイズ
◎03 背筋エクササイズ
◎04 胴まわりの筋トレ（上級編）
◎05 ストレッチブレス
◎06 スタンドストレッチ
◎07 クビのストレッチ
◎08 クビのストレッチ（続き）
◎09 フロアストレッチ（前屈）
◎10 フロアストレッチ（開脚）
◎11 フロアストレッチ（開脚前屈）
◎12 足の付け根～もものストレッチ
◎13 顔筋エクササイズ
◎14 下アゴ固定
◎15 クチビル寄せ
■COLUMN
◎私が左右対称にこだわるワケ
◎しなやかな関節とグルーブ
◎左脳と右脳
■RECOMMEND
◎エクササイズのオススメBGM
◎ボーカリストにオススメの食べ物
◎オンチにオススメの矯正法
■Baby Book ミッキーTの子育て日記
◎新幹線
◎電話
◎童謡
■証言 レッスン体験者の声
◎石井 咲さん
◎小沢亜貴子さん
◎菅井美和先生