ダンス・スタイル・ダイエット シェイプアップ・レゲエ編

KIYO(他著)/HOTTIE CAT(他著)

定価3,190円 (本体2,900円+税10%)
発売日2007.12.20
品種CD・DVD
仕様約65分 / 約65分
ISBN9784845614967
JAN4958537111484
品番VWD-326

内容

レゲエダンスで激しくシェイプアップ! 目指せ! SEXY&TOUGHなダンサーBODY

「人気のストリートダンスを踊っているうちに憧れのスーパーボディに変身!」という画期的な内容で大ヒット中のDVD『ダンス・スタイル・ダイエット』。この第2弾では、前作で特に好評だった"レゲエ"を大フィーチャー。女の子憧れの人気ダンサー、KIYOとHOTTIE CATが丁寧にレクチャーします。

KIYOによるニューヨーク仕込みのストレッチ&筋トレで「ヤセるカラダ」の基礎づくり。簡単なレゲエダンスの動きで楽しく「有酸素運動」。そして二の腕、胸、背中、お腹をシェイプする「上半身引き締めダンス」、お尻、太もも、ふくらはぎ、足首をダンサー仕様に引き締める「下半身引き締めダンス」といった流れで、楽しく、激しくシェイプアップ。もちろんお部屋で気軽にできて、しかも同時にレゲエダンスの基本&振付けもマスター。この1本で女の子のSEXY&CUTE度は絶対にUP!

さぁ今すぐ、あなたを変身させちゃうハッピー・ダンス・ライフをスタートさせて☆

【ここがポイント!】
★人気のレゲエダンスで激しくシェイプアップ! セクシー&タフなダンサーBODYを目指せ!
★シェイプアップと同時に、レゲエダンスの基本もマスターできちゃう。クラブデビューも夢じゃない!
★ルックス・実力ともに抜群! 女の子憧れの人気ダンサーを起用。

【CONTENTS】
■準備ストレッチ
ダンサー流ストレッチでヤセるカラダの準備作り!

■筋肉トレーニング
リズムに合わせて楽しく筋トレ

■有酸素運動
◎基礎代謝アップ!「クレイジーハイプ」
◎セクシーなボディラインになれる「シャンクルディップ」
◎スリムビューティーになる「パピコ」
◎体についた脂肪GET OUT!「オータンバ」

■上半身集中ボディメイク
◎ぷっくりお腹バイバイ!「ジェリースプリンガー」
◎くびれGET!「ログオン」
◎キレイにバストアップ!「サークル」
◎二の腕のたるみ解消「レットミールース」

■下半身集中シェイプアップ
◎腰回りの贅肉退散「ルンラン」
◎理想のお尻になれる「チクタク」
◎もう大根なんて言わせない「ワンフットスカンク」
◎しなやかな足下になる「マイスペース」