内容
DVD付属でわかりやすい！ あなたもこの本で、レッツ・ダンシング!!
ヒップホップ・ダンスに興味があるけれど、「難しそう」と躊躇している人にとって、朗報な一冊『DVD＆CDでよくわかる！ ヒップホップ・ダンス』が登場です。ダンスを踊る前のストレッチから、ダンスの基本であるアイソレーションやリズムの取り方を詳しく解説。また、実用的なステップの数々を、写真を交え解説しています。付録のDVDには、それらの映像を収録。身体の動かし方を動画で確認できるので、わかりやすいこと受け合いです。また、このDVDで使用されているトラックが、CDで付属しています。ぜひこのトラックを使って、踊ってみてください。中学校の体育の授業にも導入され、ますますヒートアップしているダンス・ムーブメント。あなたもこの本で、レッツ・ダンシング！
【CONTENTS】
■Part.1 姿勢／ストレッチ
◎姿勢
◎首のストレッチ
◎背中（上背部）のストレッチ
◎背中（下部）のストレッチ
◎胸のストレッチ
◎股関節のストレッチ
◎太もも（正面）のストレッチ
◎太もも（裏）のストレッチ
■Part.2 アイソレーション／リズムの取り方
◎首のアイソレーション（前／左右）
◎上半身のアイソレーション（前後／左右）
◎下半身のアイソレーション（左右／前）
◎リズムの取り方
■Part.3 ステップ
◎スライド
◎スライド（前後）
◎サイド・クロス・ステップ（足運び）
◎サイド・クロス・ステップ（アップ）
◎サイド・クロス・ステップ（ダウン）
◎サイド・クロス・ステップ（＋スライド）
◎サイド・クロス・ステップ（＋ターン）
◎ボックス・ステップ（足運び）
◎ボックス・ステップ（ダウン）
◎ボックス・ステップ（アップ）
◎ボックス・ステップ（＋ターン）
◎ボックス・ステップ（＋ジャンプ）
◎ボックス・ステップ（＋スライド）
◎ターン（パターン(1)）
◎ターン（パターン(2)）
◎ランニングマン
◎ランニングマン（リズム変化）
◎ランニングマン（＋ターン）
◎クラブ・ステップ（足運び）
◎クラブ・ステップ（アップ）
◎クラブ・ステップ（ダウン）
◎ポップコーン
◎スネイク
◎ウェーブ
■Part.4 ルーティン
◎ルーティン(1)
◎ルーティン(2)
◎ルーティン(3)
◎ルーティン(4)